瞑想という名のトレーニング

最近、瞑想するようになった。

いや、正確に言えば出来る様になった。

目を閉じて、呼吸に集中し、自分に神経を注ぐ。

個人的には、現在のテーマ

「今を生きる」ための

トレーニングの一環と捉えている。

何故、トレーニングかと言えば、瞑想中は自分でも

びっくりする程、雑念が湧いてくる。

「あの人、あんな事言ってたな」とか

「この後、～しよう」とか。

もうそれは次から次へと。

それらを逐一、今の俺には関係ない。と振り払い

自分に意識を集中させるわけだから中々忍耐のいる事なのだ。

実際、２、３年前から「瞑想はいいよ」と

人から話は聞いていたけど、いざやってみると

５分と持たず、目を開け、気になってしまったものに手を伸ばし

ただただ苦痛でしかなかったので、続かなかったのである。

そんな自分が、今日などは気づいたら３５分もジッと

出来る様になった。これを進歩と言わずして、何を進歩と言えよう。

勿論、変わらず多種多様な思いが駆け巡るのだが

己にフォーカスをし続けようと努める。

ブログ、ランニングに加え新たな習慣が

生まれつつある今日この頃なのでした。